Pilates Reformer para principiantes: ¿necesitas estar en forma para empezar?
Si alguna vez has pensado en probar Pilates Reformer pero te has frenado porque crees que no estás suficientemente en forma, no tienes flexibilidad o nunca has hecho Pilates, hay algo importante que debes saber: no necesitas prepararte para empezar.
Precisamente, una de las ventajas del Pilates Reformer es que permite adaptar el ejercicio al nivel de cada persona. No importa si entrenas habitualmente o si hace mucho tiempo que no haces ejercicio. Todos empezamos desde algún punto.
¿Tengo que estar en forma para hacer Pilates Reformer?
No. Tampoco necesitas ser especialmente flexible, tener mucha fuerza o conocer previamente los ejercicios.
El Reformer utiliza un sistema de muelles y resistencias que permite ajustar los ejercicios y trabajar de forma progresiva según el nivel de cada persona.
Al principio, lo más importante no es realizar movimientos complicados, sino aprender a controlar tu cuerpo, coordinar la respiración y realizar cada ejercicio con una buena técnica.
Con la práctica podrás ir progresando y descubriendo todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer.
¿Y si nunca he hecho Pilates?
No pasa nada. No tienes que llegar sabiendo.
Durante tus primeras clases irás descubriendo cómo funciona el Reformer, las posiciones básicas y la forma correcta de realizar los diferentes movimientos.
Además, entrenar en grupos reducidos permite ofrecer una atención más cercana, corregir los movimientos y adaptar los ejercicios cuando sea necesario.
En ISLA STUDIO HUB queremos que puedas aprender sin prisas y sentirte acompañada desde el primer día.
No soy flexible, ¿podré hacerlo?
Sí. La flexibilidad no es un requisito para empezar Pilates. Es una capacidad que puedes ir trabajando progresivamente.
Cada cuerpo tiene un punto de partida diferente, por eso no necesitas compararte con la persona que tienes al lado.
Tu evolución es tuya.
¿Qué puedes esperar de tus primeras semanas?
Tus primeras sesiones serán también una oportunidad para conocer mejor tu cuerpo y descubrir movimientos y músculos a los que quizá nunca habías prestado demasiada atención.
Con la práctica puedes ir trabajando aspectos como la fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación y control corporal.
No se trata de hacerlo todo perfecto desde la primera clase.
Se trata de aprender, disfrutar del proceso y progresar a tu ritmo.
No esperes a estar en forma para empezar
Muchas veces pensamos que primero tenemos que ponernos en forma para comenzar una nueva actividad. Pero precisamente empezamos a movernos para sentirnos mejor y progresar.
No necesitas ser más fuerte.
No necesitas ser más flexible.
No necesitas tener experiencia.
Solo necesitas empezar.
En ISLA STUDIO HUB queremos ofrecerte un espacio donde puedas moverte, aprender y dedicarte un momento a ti.
Tu momento. Tu espacio.